Vad ingår i ett vanligt Sweden Runners-pass?
Ett träningspass med Sweden Runners är alltid uppbyggt för att vara roligt, utvecklande och inspirerande. Passen varierar mellan distanslöpning, intervaller, backträning, fartlek, löpteknik och styrkeinslag. Syftet är att du ska få en allsidig löpträning som både förbättrar kondition, löpekonomi och styrka – men också att du ska känna gemenskap och träningsglädje. Ledarna anpassar passen efter deltagarnas nivå och ser till att alla känner sig inkluderade. Vanligtvis är passen omkring 60 minuter och innehåller uppvärmning, huvudmoment och nedvarvning.

Vad ingår i medlemskapet?
Med ett medlemskap får du tillgång till cirka 40–45 ledarledda träningspass under året på valfri ort. Dessutom ingår en Sweden Runners medlemströja, tillgång till medlemsportalen och möjligheten att delta på gemensamma events och träningsresor. Som medlem får du också tillgång till rabatter på flera populära varumärken inom löpning, kost och hälsa. Allt detta för en årskostnad som ofta täcks av friskvårdsbidrag.

Vilka nivåer passar träningen för?
Sweden Runners riktar sig till alla – oavsett om du precis börjat jogga eller har sprungit i många år. Grundtanken är att passen ska vara inkluderande och kunna anpassas efter varje deltagares nivå. Du behöver inte ha någon avancerad löparvana eller teknisk utrustning för att vara med. Kan du jogga runt 1 km i lugnt tempo så kan du delta och få ut mycket av träningen. För mer erfarna löpare finns större utmaningar genom längre distanspass, intensiva intervaller och särskilda grupper för långdistans och ultra. På så sätt kan både nybörjare och erfarna löpare träna tillsammans och få ut något av varje pass.