← Till Ledarhub

SWEDEN RUNNERS · LEDARHUB

Träningsbank

Färdiga gruppass för Sweden Runners-ledare. Välj kategori och plocka ett pass som passar gruppen och dagens förutsättningar.

Välj typ av pass

Alla pass är byggda för att kunna anpassas till olika nivåer inom samma grupp.

⏱IntervallerTidsstyrda kvalitetspass som fungerar för både nya och vana löpare.Visa pass → ↗BackpassStyrka, puls och löpteknik i backe med enkla återsamlingspunkter.Visa pass → ⚡FartlekLekfull fartvariation där terräng, tid och gruppen får styra.Visa pass → ◎Styrka & cirkelLöpning kombinerat med enkel funktionell styrka utomhus.Visa pass → ☺Distans & socialtLugnare pass med samtal, gemenskap och gruppkänsla i centrum.Visa pass → ⌁TrailStig, kupering, teknik och trygg gruppledning i terräng.Visa pass → ★Ledarnas favoritpassUtvalda favoritpass från våra egna Sweden Runners-ledare.Visa favoritpass →

Så använder vi träningsbanken

1. Anpassa efter gruppenStyr hellre med tid och ansträngning än med fasta farter.
2. Håll ihop gruppenVälj korta slingor, vändpunkter eller tydliga återsamlingar.
3. Smiles not milesPasset ska kännas inkluderande och skapa träningsglädje – oavsett nivå.