Träning, löparglädje och gemenskap!
I Falun tränar vi tillsammans tisdagar kl. 18:00 – 19:00. Det bästa? Du behöver inga förkunskaper för att vara med! Löpning är en fantastisk träningsform där du snabbt märker framsteg. Vi har roliga, inspirerande och varierande pass som passar alla nivåer. Kom och upplev träningsglädjen med oss!
Varmt välkommen!
Schema för Faluns löpargrupp
När: Tisdagar kl 18:00 – 19:00
Var: Falun
Samlingsplats: Kan variera, se mer info i denna FacebookgruppLedare: Sofia Gille, Hampus Alneryd och Henrik Hansson
Här samlas vi
TRÄNING, LÖPARGLÄDJE OCH GEMENSKAP
Med oss i Sweden Runners får du prova på en massa varierande roliga träningspass. Vårt mål är att du ska känna dig berikad efter ett träningspass och du ska gå hem med ett leende på läpparna och känna “fasen vad grym jag är”!!!
Information
Gå gärna med i vår Facebookgrupp Sweden Runners – Falun för att få all information om kommande veckas träningspass m.m. Här lägger våra ledare också ut info om tex extrapass och andra roligheter som händer inom Sweden Runners. Gå med i gruppen HÄR
Kostnad och villkor
Att träna med oss kostar endast 649 kr för ett helt år och kan användas för friskvårdsbidrag. I anmälan så ingår också Sweden Runners medlemskap och du kan ta del av massa rabatter och förmåner som ingår. Läs våra villkor HÄR
Detta ingår
– Medlemskap i Sweden Runners
– Ca 40 – 45 varierande ledarledda träningspass på din ort
– Sweden Runners medlemströja (Värde 199kr)
– Möjlighet att välja till medlemskap i vår idrottsförening Sweden Runners IF
– Förmånligare pris på alla våra läger och event
– Rabatt på våra lopp Älvdalen Winter Trail, Uka Pain och Snapphaneracet.
– 25% på Hoka skor på www.therunningcompany.se
– 25% på Goodr solglasögon på www.goodr.se
– 20% på Nnormal skor
– 20% på Craft skor
– 20% på Incylence produkter
– 20% på Injinji strumpor
– 15 – 20% i rabatt på Sweden Runners shop
– 15% rabatt på UMARA
– Förnyas årligen om inte uppsägning sker.
Läs mer under medlemsvillkor
FRÅGOR & SVAR
Träningspassen startar först med en gemensam uppvärmning som sedan följs av huvudpasset för dagen. På huvudpasset erbjuds dett alltid nån form av intervaller eller fartlekar på tid för att du ska kunna träna utifrån din egen nivå.
Oavsett vilken nivå du ligger på så välkomnar vi dig. Våra löpargrupper är för alla nivåer och vi kör med ett upplägg där man tränar utifrån sin egen förmåga och sin egna nivå. Passen är upplagda på ett sådant sätt att det spelar ingen roll om man är långsam eller snabb.
Vi har en väldig mix av löpare i våra grupper, unga som gamla, nybörjare, motionär och erfaren. Det är detta som gör det extra roligt att träna tillsammans i grupp. Vi alla kan vara väldigt olika men löpningen binder oss samman och man finner nya vänner.
Visst kan du det, vi välkomnar alla! Våra träningar har ett upplägg där man springer intervaller eller fartlekar på tid. Detta gör att man tränar helt och hållet efter sina egna förutsättningar.
En del nybörjare är lite “oroliga” över att man ska hamna sist och kan få en känsla av att man “sinkar gruppen”. Detta är inget man behöver vara orolig över, uppläggen är uppbyggda på ett sådant vis att man inte tänker på vem som är snabbast eller långsammast.
En fördel med löpträning är också att man snabbt tränar upp sin kondition och man blir snabbt en del av gänget.
Men vi är alla olika och vi kan befinna oss på olika nivåer även som nybörjare och därför vill vi ändå skriva att det är bra om man har en grund där man kan jogga 500 meter sammanhängande i ett lugnt tempo.