Run Rabbit Run

Sweden Runners påskutmaning

RUN RABBIT RUN, 2021 års virtuella påskutmaning med klassiska distanser och med ett upplägg där du kan välja att tävla eller att ta dig an distansen som en utmaning. Fördela distansen på flera dagar eller avverka den i ett svep!

DATUM
2021/03/29 – 2021/04/05

ANMÄLAN
Anmäl dig HÄR

I ANMÄLNINGSAVGIFTEN PÅ 195 KR INGÅR:
• En stor fin Run Rabbit Run medalj
• Möjlighet att vinna fina utlottningspriser
• Liveresultat och resultatlista
• Pepp och glädje i FB gruppen skapad för denna utmaning

UTMANINGEN
I denna utmaning väljer du själv när ditt startskott ska gå mellan den 29 Mars och den 5 April. Utmaningen går ut på att du ska under dessa dagar förflytta dig till fots det totala antal kilometrar som den distansen/klassen du valt visar. Väljer du tex klassen Marathon så ska du totalt avverka 42 195 meter under dessa dagar för att klara av utmaningen och du får en fin fin medalj hemskickad till dig!

Vilken utmaning väljer du?
5 km
10 km
Halvmarathon (21,1 km)
Marathon (42,2 km)
50 Miles (80,1 km)
100 Miles (161 km)
200 Miles (322 km)

Hur deltar jag?
Välj klass, anmäl dig och gör dig redo för att ta dig an just din utmaning!

När startar utmaningen?
Utmaningen löper mellan den 29 Mars – 5 April 2021 och du väljer själv när du startar din utmaning.

Måste jag avverka hela distansen i ett svep?
Nej, detta är en utmaning som handlar om att skrapa ihop det antalet kilometrar som klassen du anmält dig till visar. Du kan alltså fördela distansen på flera dagar. Väljer du 100 Miles som är 161 km så kan du tex springa 20,1 km om dagen under dessa dagar som utmaningen är igång.

Får jag springa mer än en runda om dagen?
Absolut, du lägger upp utmaningen så att den passar dig bäst.

Banan
Det finns ingen speciell bana utan du springer var du vill oavsett var du befinner dig i världen och på vilket underlag du vill.

Måste man springa för att vara med?
Nej, detta är en utmaning som handlar om att få folk i rörelse. Lägg upp utmaningen så att den är utmanande för dig men se till att ha roligt på resan!

Får jag medalj även om jag inte når distansen?
Självklart får du det. Även om du inte når distansen så vet vi om att du gjort ditt absolut bästa och du ska vara stolt över din prestation. Så för oss är det självklart att du ska ha din medalj!

Hur rapporterar jag mina rundor?
Du kommer att få ett mail av oss med en länk som aktiveras den 29 Mars. Via denna länken rapporterar du dina rundor. Du kan lägga in flera rundor om dagen och vid rapporteringen så loggar du det antal kilometrar du sprungit. Alla dina kilometrar adderas autmoatiskt och så fort du rapporterat en runda så syns detta på Live resultaten som alla kan följa mellan den 29 Mars – 5 April.

1. Öppna länken (Via smartphone eller dator)
2. Fyll i dagens “resultat”
3. Klicka på sänd
För att rapportera nya kilometrar uppdaterar du länken och upprepar proceduren.

Kan man byta klass under utmaningen?
Yes, då mailar ni oss på lopp@swedenrunners.se och vi skickar ut en uppdaterad rapporteringslänk till er.

ANMÄL DIG

TÄVLINGEN
Vill du få till lite mer tävlingsnerv kan du välja att anmäla dig till ett lopp och nån av dom olika tävlingsklasserna. Det är samma distanser som under utmaningen men här ska du avverka distansen i ett svep. Du väljer själv när ditt startskott går mellan den 29 Mars – 5 April och för att vinna behöver du vara först över mållinjen!

Vilken distans väljer du?
5 km
10 km
Halvmarathon (21,1 km)
Marathon (42,2 km)
50 Miles (80,1 km)
100 Miles (161 km)
200 Miles (322 km)

Hur deltar jag?
Välj vilket lopp du vill springa, anmäl dig och gör dig redo för att tävla!

När startar mitt lopp?
Mellan den 29 Mars – 5 April så väljer du själv när ditt startskott går. Kom bara ihåg att när du väl startat så tickar klockan.

Måste jag avverka hela distansen i ett svep?
Ja, när ditt startskott har gått så tickar klockan tills du har tillryggalagt hela distansen.

Banan
Det finns ingen speciell bana utan du springer var du vill oavsett var du befinner dig i världen och på vilket underlag du vill.

Obligatorisk utrustning
Smartphone eller GPS-klocka som mäter din distans.

Får jag medalj även om jag behöver bryta loppet?
Absolut får du det! Även om det ibland står DNF (did not finish) i resultatlistorna så har du stått för en grym kämpainsats och är värd denna medaljen!

Hur rapporterar jag och verifierar mitt resultat?
Du kommer att få ett mail av oss med en länk som aktiveras den 29 Mars. Via denna länken rapporterar och verifierar du ditt resultat.
Du lägger till din slutgiltiga tid samt en länk till Strava, Garmin, Polar eller liknande som verifierar din runda.

1. Öppna länken (Via smartphone eller dator)
2. Fyll i ditt resultat samt lägg till en verfieringslänk
3. Klicka på sänd

Kan man byta klass när man anmält sig?
Yes, då mailar ni oss på lopp@swedenrunners.se och vi skickar ut en uppdaterad rapporteringslänk till er. Men har du väl startat klockan och ditt lopp som du först anmälde dig till så kan du inte byta klass.

ANMÄL DIG

DELTAGARLISTA
Klicka HÄR för att se deltagarlista

FÖLJ UTMANINGEN OCH TÄVLINGEN LIVE
Via denna LÄNK kan du följa utmaningen och tävlingen live. Så fort du som deltagare rapporterat din runda så kan du se detta live.

FÖRSTA HJÄLPEN/SJUKVÅRD
Du ansvarar själv för att bära med första hjälpen-utrustning. Vid allvarliga olycks- eller sjukdomsfall – ring 112 direkt!

KONTAKT
Har du frågor eller funderingar? Vi finns på lopp@swedenrunners.se

DELA DIN UPPLEVELSE
#swedenrunners #runrabbitrun #påskutmaningen
Instagram @swedenrunners

HA KUL OCH LYCKA TILL!